第一，你需要明白定期向导师汇报情况的目的之一，就是为了避免自己怠惰下去，为了让自己的状态有持续的刷新。这个“状态”可以是课题的进展，也可以是对领域的了解，甚至可以是学习或者科研方法上的体会。它可以是任何方面的精进，而且不是得到答案才算精进，有新的问题或思考也是精进，不需要抱着特别心虚的感觉去跟导师交流。

第二，你要勇敢地告诉他你做到了什么程度，哪些地方想明白了哪些地方没想明白，哪些地方你在理解上有困难；你要多交流才会了解对方性格。最理想的状态是你已经有对研究的问题有了一定的认识，有了一些自己的想法，即使不成熟。这是教授跟学生的最理想碰撞状态。在你想法的基础上，他能给你提意见和建议，激烈交流，双方都会很受益。

跟导师的科研交流，把握这样的原则：

1。坦诚，让他知道你在研究上的真实进展或困难。

2。尊重教授的时间，不要让他觉得白白浪费了时间。

3。不要忌讳展示自己的弱项，没准他愿意给你开小灶。

其实，研究没有进展不代表就是在偷懒，科研这种东西本来就不一定有付出就有回报。和导师反应一下真实情况，把你遇到的困难和导师说一说，这样才最有助于你后期的科研工作。